しんどい、痛い、つらい。マスターズ�Uのベンチプレス

　今日は中４日で久しぶりのトレーニング。１２月１３日の試合に向けて後３週間、ピーキングに入りますので、今日からベンチプレス�@と改めます。 ...続きを見る

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　鹿児島市の城山観光ホテルで１１月２１日〜２２日に行われた、第５１回全日本病院学会に参加してきました。ベンプレ親父は今回は発表も座長も有りませんでしたが、（医）ベンプレ会グループは４演題を発表しました。 　 　まずは赤穂中央病院から。 　�@「外来化学療法におけるセルフケア支援への取り組〜治療日記の導入〜」 　看護師Ｋ嬢。 　「緊張するヮ」とか言ってましたが、質問にもバッチリ答えます。 　�A「西播磨地域における救急医療の現状−研修医の視点から−」医師Ｙ先生。 　全日本病院協会・救急防... ...続きを見る

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　今日は玉津のリハビリセンター体育館にお邪魔し、ディスエイブル・パワーのお手伝いをしてきました。 　毎週木曜日、ｐｍ６：３０〜８：３０やってるそうで、以前からＨＰＡの仲さんが指導に行っておられました。 　仲さんは病後の為、暫くＨＰＡの関係者でお手伝いに行こうという事になってます。 ...続きを見る

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　今日はベンチプレス�I、シロクマさん、藤井コーチと一緒にやりました。 ノーギアベンチ　１７２．５ｋｇ×７ｒｅｐ　８ｒｅｐ目は潰れました 　　　　　　　　　　１６７．５ｋｇ×８ｒｅｐ　これは良い感じ 　　　　　　　　　　１７２．５ｋｇ×４ｒｅｐ　メモリーセット ...続きを見る

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　明日は赤穂で当直の為練習出来ません。次のベンチプレスは19日水曜日となる為、今日は肩と背中をトレしておきました。 ...続きを見る

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　今日は練習無し。１２月１３日の第一赤穂忠臣蔵パワー＆ベンチに使うプラットフームを息子と一緒に製作。 　約２時間余りで完成です。１２ｍｍ厚の合板を互い違いに組み合わせ、１８２ｃｍ×２２７ｃｍ×２．４ｃｍのプラットホームが完成。表面にニードルパンチを貼りました。 　写真は完成したプラットホームを裏返しにし、プレート（もう使用していないＮＥの２８ｍｍ孔）を重しにしてボンドが乾くまで養生している所です。 ...続きを見る

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　昨日は明石で当直をこなし、今日はベンチプレス�Hです。シロクマ選手、三輪選手、吉岡コーチと一緒に。シャツは袖を少し詰めてもらいました。 ...続きを見る

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　ベンプレ息子、神戸国際大学･理学療法学科に合格しました。 　指定校推薦でしたが、募集要項に推薦枠２５人とあるのに対し、指定校推薦だけでも３０人も居たそうで、ヒョッとして落とされないか心配してましたが、ヤレヤレ。 ...続きを見る

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　今日は「介護老人保健施設・神河」の回診です。 　チャッチャと済ませ、昼休みを利用してパワーハウス神河にてベンチプレス�G。 ...続きを見る

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　近畿パワーの報告第二弾。試合を彩った女性リフターの紹介です。 　南澤さより選手（５２ｋｇ級ジュニア、南澤パワークラブ）ＳＱ７５ｋｇ、ＢＰ３０ｋｇ、ＤＬ９０ｋｇ、Ｔｏｔａｌ１９５ｋｇで優勝。スポッターには南澤会長自らが。 　鈴木美貴子選手（６７．５ｋｇ級ジュニア、阪南大学）ＳＱ１５０ｋｇ、ＢＰ８０ｋｇ、ＤＬ１３０ｋｇ、Ｔｏｔａｌ３６０ｋｇで優勝。 　女子は男子５２ｋｇ級、５６ｋｇ級と同じグループでしたが、もう少しでＳＱの最終試技者になりそうでした。 　高橋佐智代選手（５６ｋｇ級、マッスル... ...続きを見る

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　昨日、岸和田市体育館にて近畿パワーリフティング選手権・フルギア部門http://osaak-power.pipin.to/pdf/KPF2009.11.08.pdfが行われました。 　 　パワーハウス勢は赤穂から「沖縄の中量級選手」、神河から藤原のどか選手、丸本秀敏コーチが参加。神河勢は特に好調にて、よい記録を残しました。 　藤原選手（ＳＪ４８ｋｇ級）はＳＱ１００ｋｇ、ＢＰ４５ｋｇ、ＤＬ９０ｋｇ、ＴＯＴＡＬ２３５ｋｇの好記録で優勝。 　前回大会より５０ｋｇも記録を伸ばし、４８ｋｇ級ＳＪ... ...続きを見る

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　本日を持ちましてエレイコシャフト完売いたしました。有難う御座いました。 　在庫がＩＰＦ/ＩＷＦカラー１ｓｅｔを残すのみとなりましたので、先日２回目の在庫注文をエレイコ本社へ行いました。 　次回の入荷は１２月中旬以降になる予定です。この度はシャフト、カラーだけでなく、プレートも発注しております。御希望の方は（株）パワーフラッシュhttp://www.powerflash.co.jp/、お問い合わせページより宜しくお願いします。 　世界パワー選手権終了です。旦那の☆自力発電所ブログ１１月６日... ...続きを見る

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　世界パワーリフティング選手権も終盤ですね。残る日本選手は１００ｋｇ級の千田選手と荒川孝行選手の二名だけになりました。 　パワーハウス赤穂の吉岡コーチは、http://www.russprache.at/goodlift/online/mscoresheet_full.html 　ＳＱ２５２．５ｋｇ　ＢＰ１８０．０ｋｇ　ＤＬ２２５．０ｋｇ　ＴＯＴＡＬ６５７．５ｋｇで１２位でした。 　ＳＱは良い出足でしたが、日本では練習で２００ｋｇを押しており、第一試技は１９０ｋｇを予定していたＢＰで躓いた... ...続きを見る

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　来年３月の全日本ベンチ、パワーハウス赤穂の標準突破選手は、女子・田中彰子選手、機谷選手の２名。男子・藤井コーチ、鈴木コーチ、吉岡コーチ、沖縄の中量級選手、ベンプレ親父の５名。 　団体戦は男女とも上位６人のポイントのため、参加選手をもう少し増やす作戦を・・・ ...続きを見る

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　今日は昼からＩＴ委員長、世界ジュニアパワー６７．５ｋｇ級世界チャンプの西村ヨッシー選手がパワーハウス赤穂へ来店。 　待ち構えるはベンプレ親子、沖縄の中量級選手、サブジュニア８２．５ｋｇ級の三輪選手。 　皆で楽しく練習しました。 　ヨッシー選手はＩＴ委員長のバンデージ巻きでドンドン調子を上げ、ＳＱ２５０ｋｇに成功しました。 　（シャフトはエレイコ、ラックはＥＲを使用） 　 　ヨッシーの練習は昨年見ていますが、今年は更にフォームに安定感が出ており、益々強くなっています。 　「大学４年... ...続きを見る

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　今日はベンチプレス�D。ホントは昨日の予定でしたが、東京から帰る途中大阪に寄り、仕事の打合わせをしたもので、赤穂に帰った頃には全身疲労に。年ですね・・・ ...続きを見る

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　先日の日曜日、神河町では「まっせ祭り」が行われ、パワーハウス神河も参加しました。 　２５０ｋｇのデッドリフトを披露する丸本コーチ。 　９０ｋｇに挑戦 !! 　惜しくもＮｏ　Ｌｉｆｔ・・・ 　ベンチプレスもやりました。この方はＰＨ神河の会員さん。 　さすが、フォームが良いですね。 ...続きを見る

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　２日ぶりの練習、ブログ更新です。 　本当は昨日ベンチプレス�Cの予定でしたが、日曜日の当直が忙しく、月曜日も朝飯、昼飯を食べる暇も無いほど仕事が詰まっており、夜にはヘロヘロ。口を利くのも億劫な状態に。 　 　元気な様でも年には勝てません・・・ベンチは今日に持ち越しになりました。 ...続きを見る

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　医療法人ベンプレ会（ホントの名前は伯鳳会）はパワーハウス赤穂、神河から複数名のパワーリフターが世界、アジア大会へ進出し、好成績を収めています。 　しかしながら、実はベンプレ会の社員にはもう一つ世界と勝負するスポーツ選手達がいます。それが今回ご紹介するドラゴンボートです。 ...続きを見る

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　今日は久しぶりに補助種目。本来は今日明日休んで日曜日にベンチなんですが、日曜が２４時間連続当直のため次のベンチは月曜日。 　丸３日体を動かさない訳にも行きませんから・・・ 　今日は肩、背中、腕をサラッとやっておきました。 　今日は三輪選手がＤＬの練習です。ノーギア１４０ｋｇのファースト・プルと１６０ｋｇのフィニッシュ。メチャ軽ッ !! 　 　鈴木コーチはファーストプルで背中が丸まり過ぎるとの意見でしたが、自分はこのままで良いと思います。 　ＤＬは個性が一番出る種目で、本能のままに引... ...続きを見る

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