しんどい、痛い、つらい。マスターズ�Uのベンチプレス

　今日は神戸でアンチドーピング講習会の講師をしてきました（阿南技術委員長の３級審判講習会の前座ですが）。今年も９人集まり、質問もいくつか出るなど多少はお役に立てたのではないかと思います。 ...続きを見る

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　本日は2回目のブログ更新です。べつにショコタンに対抗してるわけじゃないですよ。 　ＭＥＧＡ　ＰＯＷＥＲの「日々雑感」http://megapower-hibizakkan.blogspot.com/によりますと、世界ジュニア＆サブジュニア・ベンチプレス選手権、順調に進行中の様です。 ...続きを見る

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　明日、明後日と用事が入っており、大阪ベンチ前最終練習を７日に予定しています。従って今日４日は最後の補助種目練習を。 　昨日の疲れもあり、調子は出ませんでしたが。 ...続きを見る

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　７月２５日に埼玉県で行われる第２７回全日本高校パワーリフティング選手権・８２．５ｋｇ級に出場する三輪選手の応援幕が張り出されました。 　場所はＪＵＳＣＯ赤穂店・正面入り口の上、一番目立つ場所です。 　ＪＵＳＣＯは赤穂で一番大きなショッピングセンターで、大安売りの日に行けば、　赤穂の知り合いの半数には合えるという人出の多いスポットです。大阪なら心斎橋大丸前、東京なら銀座三越前に応援幕が出たようなものでしょうか。 ...続きを見る

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　以下はパワーハウスＨＰより転載です。 　パワーハウスグループが５カ所になったので、１年に１回、全国のパワーハウスメンバーの親睦をかねて合同合宿をすることにしました。 【コンセプト】 １、普段,違う地域でトレーニングしているパワーハウスのメンバーの交流 パワーハウスグループといってもそれぞれ個別の経営です。 場所が違う以上にオーナーの個性や場所による... ...続きを見る

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　今日はギアベンチ�H。カタナ５６号ＡＳを初めて着てみました。 ...続きを見る

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　一昨日の大阪での講演、本日の東京での打ち合わせを終え３日間の出張より帰宅。少し汗をかきたかったので明日予定のフルギアベンチに障らない程度に先ほどジムワークを済ませて帰宅しました。　 ...続きを見る

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　今日はホントはるんるんトレの日でしたが、シャツの調整が上手く行かない為、７月１２日の大阪ベンチまではギアベンチに専念する事に。 ...続きを見る

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　今日はフルギアベンチ�F。まずは開発中のスーパーカタナＡＳ５８号 フルギアベンチ　２００．０ｋｇ×１ｒｅｐ 　　　　　　　　　　２２０．０ｋｇ×１ｒｅｐ 　　　　　　　　　　２３０．０ｋｇ×１ｒｅｐ 　　　　　　　　　　２４０．０ｋｇ×１ｒｅｐ 　　　　　　　　　　２４５．０ｋｇ×１ｒｅｐ　後５ｍｍで降ります。 　もう一つ反発が無く、トップサイドも重いので、世界マスターズベンチ第２，３試技用に仕上げ、結局使用しなかったスーパーカタナ、ＳＳ５８号を着てみました。 フルギアベンチ　２０... ...続きを見る

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　今日の東京出張は７月２日に延期され、今日は午前中お休み、午後から仕事と“ゆとり”のベンプレ親父です。 　頼まれていた雑誌原稿２本、講演会のスライド原稿２本も脱稿、チョット良い気分です。 　明日フルギアベンチの予定なので、今日は背中、二頭筋、脚を簡単に。 　さて、ＩＴ委員長のお骨折りで「日本パワーリフティング選手会・申し込み用ブログhttp://jpl.at.webry.info/」がスタートしました。発起人の皆様有難う御座いました。規約なども選手会員の合議で変更して行きたいと思いますので... ...続きを見る

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　今日はお疲れ気味でしたが、るんるんトレ�B ノーギアベンチ　１６５．０ｋｇ×８ｒｅｐ×２ｓｅｔ　調度良い感じ 　　　　　　　　　　１７０．０ｋｇ×４ｒｅｐ　メモリーセット　やや重い ノーギア止有り　１４５．０ｋｇ×８ｒｅｐ　軽い ノーギア足上げ　１３５．０ｋｇ×８ｒｅｐ　軽いけど、ｒｅｐを重ねると肩がズレてきて、ノーブリッジのボディビルベンチみたいになってしまった。肩を壊したくないので、足上げはメニューから外そう。　 　 　メモリー重かった。来週１７０．０ｋｇ×７ｒｅｐ×２ｓｅｔ出来... ...続きを見る

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　今日は久しぶりのお休みです。土曜日と月曜日に日帰り東京出張があり、真ん中の日曜日は赤穂で２４時間当直です。これじゃ体が持たん。今日は休みました。 ...続きを見る

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　今日はるんるんトレ後中２日でフルギアベンチ。昨日ずいぶんハデな事を書いたので、「今日は２６５ｋｇ位はやらんと」と思って始めましたが、ＵＰの時から重い・・・ 　シャツの効きもイマイチで、このテイタラクです・・・ ...続きを見る

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　今日は東京出張から帰り、病院でチョコッと仕事をして帰宅。明日ギア・ベンチをやるので、今日も練習は休みにしました。 　さて、ベンプレ親父はマスターズ�U１２５ｋｇ級で競技をしています。この階級にはＵＳＡに世界記録（２７６ｋｇ）保持者のクリンジャー選手と、地力Ｎｏ．１のガレスピー（以前ギレスピーとブログに書きましたが、ジャズ・トランペッターのディジー・ガレスピーと同じスペルでした）選手がいます。 　クリンジャー選手はブラティスラバの世界マスターズベンチで試技を見ましたが、少し年齢の上がった現在は... ...続きを見る

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　今日はるんるんトレ�A。 　全日本パワー出場の「沖縄の１００ｋｇ級選手」、全日本高校パワー出場のＭ輪選手がドカドカとデッドリフトをやるのを横目に地味にノーギアベンチです。 ...続きを見る

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　今週は水曜日にギアベンチ、明日土曜がるんるんノーギア予定です。 　日曜日が仕事なので、今日何かやら無いと練習が週２回となり少なすぎるかと思い、今日はドーデモイイ様な補助種目（ラットマシンプルとかＥＺバーカールとか）をやってお茶を濁しました。 ...続きを見る

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　今日は当直明けでしたが頑張ってフルギア。沖縄の１００ｋｇ級選手、ベンプレ息子、藤井コーチと。 フルギアベンチ　２００．０ｋｇ×１ｒｅｐ 　　　　　　　　　　２２０．０ｋｇ×１ｒｅｐ 　　　　　　　　　　２４０．０ｋｇ×１ｒｅｐ 　　　　　　　　　　２５０．０ｋｇ×１ｒｅｐ　後シャフト１．５本 　　　　　　　　　　２６０．０ｋｇ×１ｒｅｐ　後シャフト１本チョイ 　少しシャツが伸びた事、袖を詰めた糸が少し緩んだ為か、やや重く感じました。 ...続きを見る

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　日本パワーリフティング選手会を立ち上げます。 ...続きを見る

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　昨日は暇に任せて長々とブログを書いてしまいました。 　「長すぎて読む気がしないワ」と妻に批判されましたので、今日は簡潔に。 ...続きを見る

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　昨日は明石で当直でしたが、昼休みにパワーハウス神河でコソ錬して来ました。背中と二頭筋だけですが。 　 　さて、世界ベンチの混乱、どの様に収束するのか、あるいはしないのか予断を許しません。国内の大会は阿南ＪＰＡ技術委員長から、 　『ＩＰＦ（国際パワーリフティング連盟）からの正式な通達が発表されない限り、ＪＰＡルールブック（２００９年度版）記載に則り、従来どおりの解釈の範疇で加工品の使用を認め、それによる記録を公認する。』 　との事です。 ...続きを見る

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